体检报告查出这几个“异常”，反而更健康？
家鱼们上次体检
是什么时候做的？
结果咋样？
虽然体检结果一切正常
再好不过
不过就算查出了异常
也不一定意味着有病
因为：
一般来说
健康成年人的心率参考值
在60-100次/分钟之间
如果低于60次/分钟
在医学上就被称为“心动过缓”
如果家鱼你的心率
在50-60次/分钟之间
并且没有其他不适
那你的情况很可能就是
出现这种情况
说明家鱼你长期锻炼/干体力活
或者天赋异禀
心血管功能强大
心脏不需要跳很快
就能满足身体需要
那些训练有素的运动员
心率甚至能降到40次/分钟左右
并且，有研究发现
心率约55次/分钟的人预期寿命
与正常范围内的人差别不大
对女性来说
甚至意味着更长的预期寿命
相反，心率越高
预期寿命越短
即便是在正常范围内也是如此
来源：参考资料[4]
如果家鱼作为普通人
心率低到40次/分钟左右
并且经常感觉头晕恶心、胸闷气短
就千万别耽误
赶紧去看医生！
胆红素是红细胞死亡后的代谢产物
呈橙黄色
进入肝脏前叫“间接胆红素”
进入肝脏后叫“直接胆红素”
它们的正常范围是：
如果没有其他的症状或异常
就是间接胆红素稍微有点高
很大可能
家鱼你要么是饿的：
禁食后男性血清间接胆红素水平显著升高
女性变化不大
来源：参考资料[9]
要么是你可能得了
这是一种常见的良性遗传病
发病率在5%-10%之间
多见于青春期男性
不会危害健康
最多是让你身上更黄一点
虽然间接胆红素有一定毒性
但也具有显著的抗氧化性
略微偏高的间接胆红素
有潜力降低
心血管疾病、2型糖尿病、一些癌症的患病率
以及全因死亡率
不过如果出现以下这几种情况
那就严重到需要治疗了：
巩膜处的黄疸
来源：WebMD
胆固醇（HDL-C）
即俗称的“好胆固醇”
它可以抗炎、抗氧化、抗血栓
把体内多余的胆固醇运到肝脏代谢掉
有用得很
它的正常范围在0.9-1.8mmol/L之间
稍微超过一点点
有益效果也能更高一点点
不过
如果男性高于1.9mmol/L、
女性高于2.4mmol/L
死亡率反而随着HDL-C升高而升高
来源：参考资料[12]
甘油三酯是人体内含量最多的脂类
可以给大部分组织供给能量
含量太高太低都不行
高甘油三酯水平（≥3.0 mmol/L）
与动脉粥样硬化性心血管疾病入院或死亡相关；
相反，较低的甘油三酯水平（<1.2 mmol/L）
与较高的心衰再入院或死亡风险相关
来源：参考资料[15]
成年人的甘油三酯水平正常值
被认定为小于1.7mmol/L
不过一项今年2月发表的调查显示
1.9mmol/L左右的甘油三酯
才是风险最低最适宜的水平
在这个浓度上
其带来的全因死亡率与心血管疾病死亡风险
可以降到最低
来源：参考资料[15]
综上
各项体检结果只是一种参考
出现的箭头也不一定代表坏事
有不舒服就去看医生
没有不舒服也不要自己吓自己
才是对待体检报告的正确态度
参考资料：
[1]医学百科. 心率正常值.
https://www.yixue.com/心率正常值
[2]Medicover hospitals. Understanding Sinus Bradycardia: Causes and Treatments.
https://www.medicoverhospitals.in/articles/sinus-bradycardia
[3]HARVARD MEDICAL SCHOOL. Slower heart rate may translate into longer life, reports the Harvard Heart Letter.
https://www.health.harvard.edu/press_releases/slower-heart-rate-may-translate-into-longer-life
[4]Gaye, B., Valentin, E., Xanthakis, V. et al. Association between change in heart rate over years and life span in the Paris Prospective 1, the Whitehall 1, and Framingham studies. Sci Rep14, 20052 (2024).
[5]医学百科. .
https://www.yixue.com/窦性心动过缓
[6]医学百科. 胆红素.
https://www.yixue.com/胆红素
[7]中华医学期刊网. 一文回顾 | 胆红素及胆红素升高的原因.
https://www.medjournals.cn/journalContribute/getContributeInfo.do?bizId=7718
[8]向国卿, 孙福荣, 王炳元. 吉尔伯特综合征：高胆红素血症是敌人还是朋友 [J] . 中华肝脏病杂志, 2021, 29(10) : 1024-1027.
[9]Griffin, P. M.; Elliott, S. L.; Manton, K. J. . (2014). Fasting increases serum bilirubin levels in clinically normal, healthy males but not females: a retrospective study from phase I clinical trial participants. Journal of Clinical Pathology, 67(6), 529–534.
[10]中国医药信息查询平台. 高胆红素血症.
https://www.dayi.org.cn/disease/1155608
[11]丁香医生. 教你看懂体检报告！30 项常见指标解读.
https://dxy.com/article/47014
[12]European Society of Cardiology. High-density lipoprotein cholesterol and risk of cardiovascular disease.
https://www.escardio.org/Journals/E-Journal-of-Cardiology-Practice/Volume-19/high-density-lipoprotein-cholesterol-and-risk-of-cardiovascular-disease#
[13]医学百科. 血脂正常值.
https://www.yixue.com/血脂正常值
[14]医学百科. 甘油三酯.
https://www.yixue.com/甘油三酯
[15]Ren, QW., Teng, TH.K., Ouwerkerk, W. et al. Triglyceride levels and its association with all-cause mortality and cardiovascular outcomes among patients with heart failure. Nat Commun16, 1408 (2025).
